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RENDEZ-VOUS D'AUTOMNE 

L'automne est une saison merveilleuse pour la pratique de la marche. C'est pourquoi nous vous invitons à participer au Rendez-vous d'automne de Kino-Québec. L'objectif est de favoriser la pratique d’activités physiques des adultes lors de l'automne.
 
Comment?
Pendant l'automne, les municipalités et les employeurs sont invités à encourager la population et les employés à adopter la marche dans leurs loisirs et leurs déplacements quotidiens.

C'est profitable pour tout le monde
Les personnes physiquement actives sont en meilleure santé, moins enclines aux blessures, plus endurantes, énergiques et motivées. Une bonne façon de contribuer à la santé et au bien-être de la population est de créer un environnement de vie ou de travail qui motive, encourage et soutient dans l’adoption et le maintien de saines habitudes de vie.

Des idées rapides, simples et pas chères
Trois modèles d’activités « clés en main » sont proposés aux employeurs pour encourager vos employés à marcher à toutes les occasions (période du dîner, pause ou encore pour se rendre au travail à pied).

1) Défi personnel
2) Défi collectif
3) Concours en équipe


Autres exemples d’activités simples à organiser
 
• planifier des « midis-marches »

• encourager des « pauses-marches»

• diffuser l’information concernant les sites ou les circuits de marche existant près de votre entreprise ou dans votre municipalité

• organiser un atelier sur le choix d’une bonne chaussure de marche ou d’un vélo

• organiser une séance de sensibilisation à une nouvelle activité (marche nordique, yoga, etc.)

Matériel promotionnel disponible gratuitement (quantités limitées)
 
• affiche sur la promotion de la marche

• affichettes sur la promotion de la marche et des déplacements à vélo

• affichettes invitant les employés à utiliser les escaliers plutôt que les ascenseurs

• carnet de marche

• l’ABC de la formation d’un club de marche (version électronique seulement)

Cliquez ici pour demander du matériel promotionnel


Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à contacter le kinésiologue de votre territoire ou visitez le www.mels.gouv.qc.ca/rva

Vous voulez créer un milieu de travail favorable aux saines habitudes de vie durant toute l’année? Vous trouverez une panoplie d'idées et de moyens pour rendre votre milieu actif sur les sites www.kino-quebec.qc.ca et www.0-5-30.com.